Rust voor de ogen.

Jongeren hebben in toenemende mate slechte ogen. Van alle twintigers is 50% bijziend (ziet niet goed in de verte) en dit percentage is zelfs nog aan het toenemen. Mensen die een sterke bril nodig hebben (brilsterkte -6 of sterker) hebben 30% kans om (bijna) blind te worden.

De oorzaak is te weinig afwisseling tussen dichtbij en veraf kijken en te weinig buiten zijn. Ogen hebben rust en buitenlicht nodig. Rust krijgen ze door in de verte te kijken.

Om schade aan de ogen van kinderen/jongeren te voorkomen bestaat de 20-20-2 regel. Dit betekent: na 20 minuten dichtbij kijken moet je 20 seconde in de verte kijken. De 2 staat voor twee uur per dag buiten zijn, dat hoeft niet aaneengesloten te zijn.